Признаки раннего выгорания: промпт для чек-листа честной проверки
Промпт для чек-листа раннего выгорания: 5 групп признаков, уровень риска и действия на этой неделе.
Выгорание
Ревизия нагрузки для возвращения к себе
Промпт для ревизии нагрузки после выгорания: инвентаризация ролей, три корзины, план снятия лишнего и правила защиты от рецидива.
Выгорание: ранняя диагностика и план восстановления
Промпт для диагностики выгорания по модели Маслач и составления плана восстановления по четырём слоям: тело, эмоции, работа, смысл.
Переговоры с руководителем о снижении нагрузки
Промпт для подготовки к разговору с руководителем о нагрузке: аргументы, фразы, ответы на возражения и план Б при отказе.